Udbrændthedstest

1. Er træt

2. Føler mig nedtrykt

3. Har en god dag

4. Er fysisk udmattet

5. Er følelsesmæssigt udmattet

6. Er lykkelig

7. Er "helt ødelagt"

8. Kan ikke "tage mere"

9. Er ulykkelig

10. Føler mig nedkørt

11. Føler mig fanget i en fælde

12. Føler mig værdiløs

13. Føler mig udslidt

14. Føler mig belastet

15. Føler mig desillusioneret og vred

16. Føler mig svag og modtagelig for sygdom

17. Føler mig håbløs

18. Føler mig afvist

19. Føler mig optimistisk

20. Føler mig energisk

21. Føler mig ængstelig

Nu skal du tælle pointene sammen i en gruppe A og en gruppe B
ved at overføre besvarelserne til de korresponderende felter:

Gruppe A:

Gruppe B:

+ + + =

KATEGORI 1	KATEGORI 2	KATEGORI 3
Index 0 - 1: Du lyver!	Her begynder problemerne	Index 4 - 4,9: Du har alvorlige problemer
Index 1 - 1,9: Du har det utrolig godt	Index 3 - 3,9: Pas på!	Index 5 - 6,9: Tydelige progressive tegn på udbrændthed
Index 2 - 2,9: Du har det godt nok	Index 3 el. mere: Gør noget ved det!	Index 7 - 7,9: Søg professionel hjælp